Unsere Wirbelsäule wird Tag für Tag belastet! Auf Fehlhaltungen und Bewegungsmangel reagiert unser Körper unter anderem mit Rücken- und Nackenschmerzen. Mit gezielten Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen wollen wir dem entgegenwirken, unsere Haltung verbessern und rückenschonende Bewegungsabläufe praktizieren.
Bitte ein Handtuch für die Matte mitbringen.

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